ホットヨガスタジオについて@東京

ホットヨガについて

ホットヨガについて痩せたいという話をしたら友人にホットヨガを勧められました。

友人はホットヨガに1ヶ月(2日に1日強くらい)通って4キロ程痩せたそうです。
なのですごく勧められるのですが、本当に痩せるのでしょうか...
調べてみたらヨガってものすごくお金かかるんですね。
気軽にちょっとやってみられるなら、と思ったのですが><
私はとても代謝が悪くて夏でも全然汗をかけません。
(脇汗レベルだったらかきますけど...)
そんな私でも大丈夫でしょうか。
たまたま友人が代謝がよかっただけとか・・・
ヨガは健康にすごくよいと聞いたのですが、今はそれより痩せる目的でやりたいのです。
痩せられるのであれば夏にほぼ毎日ちゃんとした東京のホットヨガ教室に通いたいと思ってます。。。

東京のホットヨガ教室のアドバイス

彼らは標準温度中のヨガを行っている人々である?
さらにそれがあまりに行う場合に健康を賛成に破滅させる可能性がさらにあるので、ヨガは健康によいが、気を付けてください。

バレエを教えている方、習っている方に質問です。 ヨガスタジオをバレエの教室用...

バレエを教えている方、習っている方に質問です。
ヨガスタジオをバレエの教室用にするためには、床材はどのようにしたら良いのでしょうか?

 

「TMフロアが1番良い」と聞きましたが、フロアリュームやリノリュームより格段に良い床材なのですか?

 

どんなダンススタジオだったら借りたい、または通いたいと思うのか、ご意見をお願い致します。

東京のホットヨガ教室のアドバイス

リノリウムを使っている教室が多いと思います。
床は 柔らかく、膝や腰に負担がかからないもの、
滑らず、引っかからず、が 理想ですね。

 

スタジオ工事専門の会社の 社長のブログが 面白かったです。
残念ながら 今、リニューアル中のようで アクセスできないですが…
http://www.marty.co.jp/index.html
この会社で 作られた スタジオに いくつか行きましたが、
踊りやすかったですよ。

 

ロールのタイプのリノリウムが 敷かれているより、
リノリウムが 貼られているところが よいです。
鏡は 正面と片サイドの 二面あると 嬉しいです。
バーは 両手で使っても 鏡が見れるのがよいです。
(壁面に固定よりも 可動式が 嬉しいです)

 

天井の高さが 意外と 踊りやすさを決めます。
アンオーにしてジャンプしても ぶつからない高さがないと、
ストレスが 溜まります。

 

エアコンの取り付ける位置も 気にしてほしいです。
案外 直接 冷気があたる スタジオが多いですね。

 

更衣室がカーテンで仕切っているだけだったり、
シャワーがなかったり、というのは、初めは嫌でしたが、
今は すっかり慣れてしまいました。

 

レンタルスタジオは ある程度広くて お値打ちなところ、
教室は レッスン後に 少し自習・復習ができるところ、
でも 実際には 設備よりも 先生次第、だと思います。

ビクラムヨガの難易度は?

ビクラムヨガの難易度は?現在海外に住んでいます。
日本に居た頃からフィットネスクラブでヨガをやっていたので、東京のホットヨガ教室にいくつか通ったのですが、こちらでなかなか合うところがありません。

 

1時間すごくハード(難易度の高いポーズをする)か、ほとんど寝てるだけ(90分のレッスンで導入20分、最後30分寝てる)、太陽礼拝ばっかり等、自分にあったところがみつかりませんでした。

 

最近、ビクラムヨガ(ホットヨガ)の教室を見つけたので行ってみようかと思うのですが、かなり独特みたいで、大丈夫か不安です。

 

まず年齢がアラフィフで体力がないです。体も固いです。超運動不足です。ビクラムヨガは90分で途中退出不可とか、制限が厳しいように感じます。

 

また温度も40度ということで、日本で私が参加していたホットヨガ(長くても60分、温度は37度くらい)より苦しそうです。

 

ホットヨガは汗を大量にかくので気持ちよくて肌の調子が良くなるので大好きなのですが、高温の部屋できついポーズは日本にいたときもできなくて、結構横になってさぼったりとか、部屋から出て休んだりしてました。

 

正直、やめておいた方がよいでしょうか?それとも、続けて行くうちに慣れるでしょうか?
寝ているだけでも怒られないでしょうか?

東京のホットヨガ教室のアドバイス

体験行かなきゃスタジオの雰囲気はわからないけど、ビクラムヨガは筋トレ要素が1番高いと私は思っています
どうだろ、行ってみて軽めのクラスの有無など、とにかく行ってみないとわからないですね…
難しいもんです
ちょうどいいところが見つかるといいですね

ヨガを始めようかと思いますが、ヨガをやって、効果でましたか?正しいヨガをや...

ヨガを始めようかと思いますが、ヨガをやって、効果でましたか?
正しいヨガをやるには、東京のホットヨガ教室へ通った方がいいですか?

東京のホットヨガ教室のアドバイス

東京にある東京のホットヨガ教室に通っています。
(グロウってところです→http://www.yoga-gllow.com/)

 

やっぱりインストラクターがいると直接指導してくれるので
わかりやすいです。
コースがたくさんあるので初心者でも無理なく始められますよ。

 

実際やってみると奥がヨガは奥が深い!
私は運動不足解消のために始めたんですが、
今ではストレス解消にもなっています^^
終わった後は頭がすっきりしているんですよね〜

週一回、東京のホットヨガ教室かスーパー銭湯のどちらに通うかで迷っています。健康作りのた...

週一回、東京のホットヨガ教室かスーパー銭湯のどちらに通うかで迷っています。
健康作りのためとダイエットが目的です。
どちらが効果があるでしょうか?

東京のホットヨガ教室のアドバイス

スーパー銭湯はあくまでお風呂屋さんですからあまり健康作りやダイエットには効果はないように思います。その目的のためなら断然東京のホットヨガ教室が効果があると思います。

ヨガって、体硬いのに始めたら辛いですか?

ヨガって、体硬いのに始めたら辛いですか?また、一回の授業で何人くらいが初心者でしょうか…?
(場所によるかもしれませんが)
仲良くなるもんなんでしょうか

東京のホットヨガ教室のアドバイス

ヨガはマイペースで、楽しんで行う運動です。

 

体の柔軟よりも、全身の前後・左右のバランスを取りながら、
自己の習慣で出来た歪に気づき、ほぐして修正することが目的です。
腹式呼吸法を覚えると、ストレス解消法が判ってきます。

 

誰でも参加出来ますが、変な東京のホットヨガ教室もあるので注意しましょう。

みなさんの通っている東京のホットヨガ教室の会費、レッスン費はどのくらいですか?
私がこのま...

みなさんの通っている東京のホットヨガ教室の会費、レッスン費はどのくらいですか?

 

私がこのまえ行った所は、

 

入会金:10,500円

 

年会費:5250円

 

1レッスン:3675円

 

でした。これって割高ですか?

東京のホットヨガ教室のアドバイス

これは東京のホットヨガ教室としては高いと思います。

 

私の通っている東京のホットヨガ教室は。
入会金なし。
1回につき、3000円。
チケット購入で、4枚10000円。(2ヶ月間有効)
時間は90分です。

子供を放っておくママについて

子供を放っておくママについてどう対応していいのかわからずアドバイスいただきたいです。

 

先日産後の東京のホットヨガ教室に行って来ました。
そこでのママさんの対応についてです。

 

10ヶ月ぐらいの女の子のママさんだったんですが
その子がハイハイでよく動き回る好奇心旺盛な子でした。
先生のヨガマットに侵入して先生のタブレットを持って遊び始めたりと、最初は器用な子だなーと思って見ていたのですが
そのママさんがとにかくなにもしない。私なら先生の携帯やらタブレットやらを持っていじり始めたら壊してしまうかも投げてしまうかもと思ってヨガの途中であっても抱えに行くと思うんですが、終始放置。

 

そして一番困ったのはこちらに来た時です。
子供がぐずった時や主人から連絡が来た時にすぐに対応できるように私のすぐ横に子供のおもちゃとスマホを置いていたのですが、
寄って来てとにかく掴む。娘に遊ばせていたハンカチも掴む。私の足を掴む。居座ってわたしのカバンを開け始める。それ自体は構わないし、子供の興味を引くものを置いていた私も悪いなと思うのでいいんですが…

 

こちらにいるのに気付いたママさんがこっちを見てああそこにいたのねと確認してまたヨガに戻ってしまい…
私としてはえ?連れてってくれないの?という感じでした。私は私の子供の方が小さく一緒に遊べるわけではないので、我が子に?みかからないか、私のスマホを食べてしまわないか(スマホ云々ではなく菌だらけといいますし汚いですよね)とヨガなんかしてられず。結局見かねたスタッフの方がその子を抱えていってくれたのですがその後も度々こちらへ…せっかく赤ちゃんと楽しめるヨガということで行ったのに我が子とは全然触れ合えなかったし全然集中できませんでした。そのママさんはしっかり全てのポーズをこなして帰って行きました。笑

 

確かに赤ちゃん連れで楽しめる産後のママのための教室ですので交流があるのはわかりますが、スタッフさんに見ててもらうとかならともかく他の人に迷惑をかけていいとは違うと思ったのですが、これは私の心が狭すぎるのでしょうか…。そのママさんは邪魔されず子連れで楽しめたかもしれないけど、わたしは後半ヨガどころではなかったし、全然楽しめなかったし、少ないながらもお金を払って行ったのに逆にイライラして帰って来ました。最後少しママ同士の交流の時間もあったのですがそそくさ帰って来てしまいました。

 

こういう場合って私が連れ戻すべきだったのでしょうか。それとも遊んであげる?子供は悪くないので下手な対応はしたくないなと思いニコニコしていたのですが、なんだかモヤモヤします。どうしてあげるべきだったのでしょうか。補足ちなみにそのママさんとスタッフさんが横で話していたのですが、「よく動く元気な子ですね?」と言われて「うち結構放置なので、そうしてたらなんかよく動くようになったんですよね?」と誇らしげに言っていて…なんだかなぁと言う感じです…。モヤモヤします。笑

東京のホットヨガ教室のアドバイス

あー、不愉快ですよね。
赤ちゃんが悪い訳じゃなくて、お母さんの態度に腹が立つわけですよね。

 

こういうときは、相手を気遣ってるふりをしてお母様にお返ししてあげるといいと思います。

 

「スマホバッチイバッチイだから食べちゃダメよ〜」といいつつ取り返し、
娘さんのハンカチもなめたら、「うちのハンカチなめて病気になったらいけないからお返ししま〜す」
とお母さんのそばに連れていきます。

 

あなたのお子さんが病気になったり怪我したりしたらいけないから、と気遣うふりをしてお母さんのもとに戻します。

 

そうすると、あちらのお母さんは
それくらい平気ですよ〜と全く意に介さないと思いますが、
たびたびあなたから戻されると、
あのお母さんは神経質だからあんまり関わってはいけないなと面倒に思いだし、

 

あなたのところに行くと
「ほら…いくよ(不機嫌そう。その人と話しちゃいけません!みたいなテンションで)」とそちらのお母さんが連れ戻しにくるかもしれないです。

 

赤ちゃんを気遣う言い方なら、こちらも罪悪感持たなくていいし、
あちらも、このお母さんメンドクサイと思って近づかせないようになるかもしれないです。

今朝の鈴木奈穂子さん。水玉模様の黒いワンピースと白い肌のコントラスト、目が...

今朝の鈴木奈穂子さん。

 

水玉模様の黒いワンピースと白い肌のコントラスト、目が釘付けになるくらい美しいぃ〜♪

 

クルクルのポニーテールの光沢のある髪もユラユラ 素敵でした。

 

最近、奈穂子さん ますますキレイになってきましたね(^o^)v

 

胸元の開いたタンクトップとピチピチのショートパンツ姿の奈穂子さんと一緒に 東京のホットヨガ教室に通いたいですか?

東京のホットヨガ教室のアドバイス

大好き鈴木奈穂子さん、水玉模様の黒いフレンチースリーブのワンピースと黒いパンプスに白い肌のコントラストと二の腕、目が釘付けになるくらい美しいです。

 

クルクルのポニーテールの光沢のある髪もユラユラと素敵でした。

 

最近、奈穂子さんますま すキレイになって魅力的ですね!

 

胸元の開いたタンクトップとピチピチのショートパンツ姿の奈穂子さんと一緒に 東京のホットヨガ教室に通い二人っきりレッスンを受講したい\(^o^)/

専用のヨガウェア以外で、代用できるのはありますか?

専用のヨガウェア以外で、代用できるのはありますか?なるべく安価で抑えたいです。
専用ウェアでない場合、発汗性や伸縮性の差があるのは承知しています。

 

例えばH&Mやユニクロの肌着(エアリズム)などを、ヨガウェアとして使えるでしょうか?

 

また、パンツでも代用できそうなものがあればメーカーや品名など、教えてください。

東京のホットヨガ教室のアドバイス

私は教室に行ってますが、ジャージ、半パン、普通のTシャツの方たくさんいますよ。
ちなみに私は、レギンスにショーパンとTシャツは丈が長めでぴったりフィットしたTシャツです。逆転(逆立ち)のポーズの時にずり落ちておなかが見えないので。
それぞれヨガ専用ではなくネットで買いましたよ。
楽天市場で”パネットマーケット” もヨガに使えるものが安かったですよ。
参考になれば幸いです。
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