東京のホットヨガ情報|ヨガ、ハトのポーズについて私はハトのポーズができません

ヨガ、ハトのポーズについて私はハトのポーズができません◎上半身、背面で上...

ヨガ、ハトのポーズについて

私はハトのポーズができません

 

◎上半身、背面で上下から伸ばした左右の手が結べます(肩甲骨まわり、腕肩はかたくない)左右どちらが上でも結べます。
◎下半身、開脚は120度ほど開きます
(股関節は平均的かと思います)
◎片足の膝を曲げて寝そべることができます(前腿よく伸び柔らか)
◎身体ひねり難なく左右ともにひねれる方だと思います
◎上体反らし(背筋?)床から30cmくらいは余裕です。
◎姿勢は悪くなく、多少X脚気味だと思います(直立で膝が少し重なる)

 

ブリッジは苦手で、頭を浮かすことができません…
後転も苦手ですw

 

ハトのポーズでは足先を肘に引っ掛けることができないです。

 

東京のホットヨガ教室で
他のポーズは不安定で体の硬い人達も、なぜかハトのポーズはどんどんできるようになってて、後から入った人ができるようになって

 

ヨガはポーズを取ることがメインではないといいますが、悔しい気持ちになります。

 

動画などでコツ?を見ても、やはり肘を掛けれません。

 

自分では背中が硬いのかなと思うのです。
腰は反らせられても、背中が反らないというか。

 

ヨガの先生やインストラクターさん
また、ヨガが得意な方
なにかアドバイスください。

東京のホットヨガ教室のアドバイス

下記、ポーズ画像の最上段の最初のポーズは出来ますか?

 

それと、下記九段目の2つ目のポーズ練習が必要と感じます。
(方足まげて、片方は後ろへ伸ばす)

 

https://search.yahoo.co.jp/image/search;_ylt=A2RivcKAhjhZxTwAuzSU3u...

料理教室や英会話教室、ピアノ教室、バイオリン教室、ダンススクール、ヨガスタジ...

料理教室や英会話教室、ピアノ教室、バイオリン教室、ダンススクール、ヨガスタジオ、カルチャー教室等は、やはり、女性専用、女性限定の教室が過半数を占めますか?

 

やはり、30代の男は習いたくても、受けれてくれる教室を探すのに相当苦労しますか?

 

今後、男お断りが緩和される可能性は、やはり、無いのですか?

東京のホットヨガ教室のアドバイス

普通に入れますが?

 

容姿の問題があるの??

東京のホットヨガ教室やヨガスタジオによっては、女性限定の所があるようですが、なぜでしょう...

東京のホットヨガ教室やヨガスタジオによっては、女性限定の所があるようですが、なぜでしょうか。これは男性に対する差別だと思いますが。

東京のホットヨガ教室のアドバイス

ヨガインストラクターです。

 

女性限定があるのは、電車で女性限定がある感覚で捉えていただけたら、良いです。

 

ダウンドッグや、猫のポーズなど、お尻を突き出したり、四つん場になり、胸元を前に出したりするのに、男性目線を気になってしまう女性、特に若い女性が多いです。

 

電車での女性専用車両と思ってくだされば、助かります。

 

あくまで、女性への配慮ですから、男性への差別ではありません。

 

ショルダースタンドなどでは、シャツがめくれておへそやブラジャーが、鏡に写ってしまったりもあります。

 

女性は、そう言う点は、デリケートですので、ご理解頂けたら、うれしいです。

 

なお、私の平日の20時30分からのレッスンは男性だけです。
ブリッジなどのポーズを取るときは、男性の陰部が盛り上がり、気になされる方もいらっしゃいます。

 

その割合が、多いと判断されたら、男性専用のクラスも作るかもしれません。

 

素晴らしい質問ですね。
勉強になりました。

ヨガについて質問です。ヨガを始めたいのですが、教室などに通わず、自分だけで...

ヨガについて質問です。
ヨガを始めたいのですが、教室などに通わず、自分だけでやる場合、本だけでもちゃんとできますか?
それともDVDなど映像がないと、わかりにくいですか?

東京のホットヨガ教室のアドバイス

ヨガを始めるのであれば、ヨガ専門の東京のホットヨガ教室に通い、基本を学ぶのが良いのですが、時間、場所等の事情で通えない時はDVD付きが良いかと思います。

 

但し、最初からDVDを見ながらヨガをするのではなく、何回もDVDを見て正しいポーズを確認しましょう。
注意する点は、肘、膝を曲げない、手、足、頭、体の向き、位置を確認しましょう。
DVDでも、一方からの映像だけではよく分からないこともあります。

 

但し、写真や映像はインストラクターがやっていますから、同じようにしようとして無理をしないことです。
体を痛めます、できる範囲でやることです。

 

呼吸も吸ってから、吐く、或いは吸って、止めて、吐くことになります。

 

いろいろな入門書が出ていますから、最初は図書館で借りてやってみるのも良いかと思います。
勿論、DVDも貸してくれるでしょう。

 

後は、インターネットでも学べるサイトがあります。

街コン、SNS(Skype、Twitter、mixiなど)、習い事(料理教室、ヨガなど)、友人の...

街コン、SNS(Skype、Twitter、mixiなど)、習い事(料理教室、ヨガなど)、友人の紹介だとどれが一番出会いやすいんですか?出会える順と理由を教えていただけるとありがたいです・・・(´;ω;`)ウッ…

東京のホットヨガ教室のアドバイス

性別にもよりますが、

 

街コン>友人>SNS>習い事

 

ですかね。

 

・街コン。
いっぱいすぐに出会えますね。そもそも出会うのが目的ですし。ただし男性のヤリ目は多いです。行動的な人が多いので男性なら特に積極的でないとその場でもボッチになる可能性大です。

 

・友人の紹介。
確実ですが、一回で一人しか会えないのとその人と性格など合わなかった場合面倒ですね。合わなくても紹介ですからそんなに邪険にもできないですし。「じゃあ次の子よろしく」とか言えないですし。

 

・SNS。
結構SNSが出会いで付き合ってます人いますね。ヤリ目も多いですが、あなたが若い女性ならいっぱい釣れます。
男性でもそこそこ容姿に自信があり、若いなら結構釣れます。
だから一部分隠してでも容姿等の写メをアップしないと厳しいですね。
あと仲良くなって警戒心とかなきゃいけないためちょっと出会うのに時間かかります。

 

・習い事(料理教室、ヨガ)。
基本的に女性しかいない、とは言いませんがほぼ女性です。どちらも男性増えてますが圧倒的に少ないです。
だから、あなたが女性なら出会いは少ないですし、男性なら女性しかいないところでは非常に行動しにくく発展もしにくいです。
ちなみにヨガには明らかに二人一組のポーズがあることを利用した変態男がたまにいるそうです。

最近から東京のホットヨガ教室に通っているのですが私だけ肩立ちのポーズが出来ません家で...

最近から東京のホットヨガ教室に通っているのですが
私だけ肩立ちのポーズが出来ません
家では勢いをつけてやればギリギリ出来ますが、教室ではみんな勢いをつけなくてもスッと出来ています。
どこに力を入れているのでしょうか?腹筋がないからでしょうか?

東京のホットヨガ教室のアドバイス

やはり腹筋ですが、、、

 

その他、バランス力や足の力など、いろいろな力を補助として使います。
そのためには、無駄な力を入れないようにする必要があります。

 

すこしづつ、ヨガを練習していくことで、絶対出来るようになりますので、あせらないほうがいいですね^^;

 

首の辺りの柔軟性も必要です。
今は、自分の出来るところで保つ練習をしていかれるといいと思います。

 

そうすると、力がつき、力が抜けてきます。

 

他人と比べるものではありませんので、ゆっくりやっていってください!!

乙武がヨガを習いたいと東京のホットヨガ教室に行き断られるとその東京のホットヨガ教室を誹謗中傷しますか...

乙武がヨガを習いたいと東京のホットヨガ教室に行き断られるとその東京のホットヨガ教室を誹謗中傷しますかい?

東京のホットヨガ教室のアドバイス

します。

 

誹謗中傷する事がが商売ですから。

友達が作れるおすすめの習い事や場所ありませんか??

友達が作れるおすすめの習い事や場所ありませんか??私は友達ゼロの25歳の女です。

 

友達作りをかねて、何かを始めようと思っていて、今考えている候補は

 

東京のホットヨガ教室に通う
スポーツジムに通う
フットサルサークルに入る
料理教室に通う

 

です。

 

この中で友達ができやすそうなのはどれでしょうか??

 

また、これらの他に友達ができやすそう、もしくは友達を作れた経験のある場所はありませんか??

 

たくさんの回答、お待ちしています。

東京のホットヨガ教室のアドバイス

話しかけやすさ、でしたら
@フットサル
A料理教室
B東京のホットヨガ教室
Cジム
だと思います。

 

ジムはなかなか同じタイミングで同じ人と会う確率が低いですし、一人で集中してトレーニングしている方が多いです。ただ目的が同じであれば(筋トレなど)すぐに仲良くなれそう。
料理教室は、こなす過程が多く私語をしている時間は少なかったです。終わってからご一緒にお茶でも、とかお誘いすれば仲良くなれるかもしれませんね。

ヨガでダイエット

ヨガでダイエットヨガでダイエット
1ヶ月前から週に1回東京のホットヨガ教室に通い始めました。詳しいことはわかりませんが、アシュタンガヨガ?結構動くヨガです。目的はダイエットと育児によるイライラ解消です。思いがけず楽しく、家でもDVDを見ながら週に4、5日やってます。まだ始めて間もないからか全く効果は出ていません。私は160cm、54kg、体脂肪28%。もう少し健康的に引き締め、筋肉をつけて代謝をあげたいと考えているのですがヨガでは無理でしょうか?東京のホットヨガ教室の人の中には終わった後にプロテインを飲んでいる人もいますがそれで効果はありますか?食事も気持ち程度ですが今までより200キロカロリー減らし、1日1700〜1800キロカロリーくらいですが、こんなもんじゃ無理ですかね…? よろしくお願いします。

東京のホットヨガ教室のアドバイス

こんにちはヨガってすくに体重は減少しませんよ。私は毎日30分してますが、体重には影響ありません、ただ体の歪みが取れ、筋肉が引き締まり、スタイル良く見え痩せて見えるとは思いますが、、、まずは歪みをとり、カロリーを消費しやすい体質になってからの話と思います、、プロテインとかは飲み方により太ると思いますよ。。食事ですが、カロリーもですが、栄養成分も考えてとったほうがいいと思います、豚肉、牛肉ではなく鶏肉とか、タンパク質は動物性ではなく植物性(豆腐納豆、、豆製品)とか。頑張ってください

東京のホットヨガ教室でこんな光景を目撃したらどうしますか? n2.upup.be/1yIrc7vAH2 ...

東京のホットヨガ教室で
こんな光景を目撃したらどうしますか?

 

n2.upup.be/1yIrc7vAH2

 

画像貼ると消されてしまう。(TxT補足設定を変更してみました
これで、どうでしょうか? > スマホ

東京のホットヨガ教室のアドバイス

こんばんわ☆

 

後ろから吸い付いちゃいますよ♪
間違いなく!!!
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